Receitas que valem ouro - alimentação mais saudável para o Sistema Imunologico

Gente, tudo bom?

Este final de semana, acredito que a inspiração Gourmet tomou conta de mim. Eu havia passado por uma virose muito forte na qual até achava que estava com alguma "peste moderna" tido Dengue, Chikungunya, Zica etc. Mas felizmente era só uma virose daquelas que revira a pessoa do avesso, com direito a tudo: febre, dores, diarreia, mal estar, fraqueza, sonolência etc etc. Graças a Deus passou, mas tive que ir no pronto socorro tomar um sorinho na veia com medicação. Dou Graças mais uma vez aos queridos médicos e enfermeiros de plantão. 

Bem mas depois deste vendaval, resolvi que tinha que me alimentar melhor, comer refeições saudáveis, mais legumes, vegetais, frutas. A gente sabe como é, muito mais fácil você ir na prateleira do supermercado e pegar tudo pronto do que fazer, não é? só que o preço que a gente paga por isto é muito alto. O corpo precisa de nutrientes e os nutrientes estão nos alimentos crus e não processados.

Pensando nisto resolvi incorporar uma dieta bem mais saudável que inclui algumas receitinhas que vou passar para vocês. O macarrão é de minha autoria, já o suco é invenção da minha mãe depois de ouvir as recomendações médicas de fortalecimento do sistema imunológico. Alias algo que eu não tinha conhecimento é que quem passa por estas pestes modernas tem que fazer uma fortalecimento do sistema imunológico com utilização de vitamina A, E e complexo B.

Mas vamos ao que interessa.

Receita de Suco fortalecedor Sistema Imunológico

Pode inventar, pode mudar a receita mas o inhame, folhas verdes e suco de limão ou laranja é necessário.

Ingredientes

1 banana nanica
1 maçã pequena
1 inhame sem casca
1 suco de um limão
1 folha de couve (pode retirar a parte dura e usar somente a parte verde escura)
200 ml de agua mineral

Pique a banana, maçã, inhame, couve e coloque no liquidificador, acrescente o suco de limão e a água e bata. Este suco é para tomar todo dia de manhã no café.


Receita de Macarrão com Vegetais

Ingredientes
1 pacote de massa espaguete de sua preferência
1 berinjela media
1 cenoura grande
tomate cereja quantidade necessária
1 pimentão verde
1 pimentão amarelo
azeitonas quantidade necessário
1 cebola
5 dentes de alho
azeite de oliva
pimenta vermelha (opcional)
Sal a gosto
Pimenta do reino a gosto

Comece preparando os vegetais, corte todos eles em formato de tiras. Cozinhe a cenoura primeiro a parte, precisa ser pré-cozida pois se colocar ela crua vai demorar muito. Reserve.
Em uma panela coloque o azeite de oliva, a cebola o alho e a pimenta picados. Frite até dourar. Acrescente os outros vegetais, frite tudo durante 5 a 10 minutos. Coloque sal e pimenta do reino a gosto. Reserve.

Faça o espaguete (respeitando o tempo de cozimento de cada fabricante)
Assim que estiver ao dente, escorra e misture os vegetais com o macarrão, incorporando os vegetais
Fica delicioso, dá agua na boca!

 Um beijo, se fizerem a receita ou tiverem alguma duvida, não deixem de me falar.

Suzy

Familia Unida - Limpeza Figado e Vesicula.

Pessoal tudo bom? Há quanto tempo né, estava de ferias e retomei o blog hoje. Venho aqui para contar para vocês que convenci minha mãe Ana e minha irmã Regina a fazerem a limpeza de figado e vesicula.

Fiquei muito feliz que elas tiveram a coragem de começar a fazer esta limpeza, pois é preciso tomar uma grande decisão no começo para fazer isto. Não que seja um bicho de sete cabeças mas é preciso ter coragem para passar pelo processo. Como dizem algumas pessoas que fizeram é como se fosse uma "cirurgia".

Elas começaram todo o processo no inicio da semana passada dia 18 de janeiro segunda feira e terminaram este domingo. Fiquei impressionada com a quantidade de calculos hepaticos que sairam na limpeza da minha irmã. Ela foi mais esperta que eu e utilizou um enema para ajudar a sair com facilidade. Eram enormes. No caso da minha mãe sairam calculos pequenas e mais aquele "areia" que no livro fala que é o começo da formação dos cálculos.

A minha irmã ja teve hepatite e sofreu muito com esta doença, ela é seria candidata para continuar a fazendo esta limpeza até eliminar todas as pedras.
Parabens Regina e Mãe. Vocês foram corajosas e começaram este processo.

https://www.facebook.com/regina.celiadasilva/posts/982902278430590?comment_id=983027801751371&reply_comment_id=983090165078468

Um beijo

Suzy

Diario de limpeza de figado e vesicula 12/12/2015 - 13/12/2015

Olá Pessoal tudo bom?

Sábado dia "D". Dia do começo da limpeza efetivamente falando. Comecei o dia cedo, 7 horas da manhã. Pra quem me conhece é madrugada (rsrs) tomei primeiramente meu puran T4 + 2 gotas de lugol. Jejum de 30 minutos. Café da manhã - Começo tomando o suco de maçã. Neste dia como só pode comer ou beber suco até as 13h30 min tinha que começar por ele. Depois tomei café preto e uma torrada com geleia. No almoço arroz branco (tipo japonês) com legumes cozidos batata, cenoura e vagem. Comi umas uvas de sobremesa e parei para o começo do jejum 13h30 min.


 Até as 18 horas só tomei agua, diga-se de passagem que é bom tomar muita agua para não ter fome e ir preparando o corpo. Preparei a solução de sal amargo - sal de epsom já para as quatro vezes que ia tomar:

4 colheres de sopa 15g + para 760 ml de agua mineral.

18 horas - 1 dose de 190 ml - recomendo tomar de canudinho, pois não é um sabor agradável pelo menos para o meu paladar.
20 horas - 1 dose de 190 ml - recomendo tomar de canudinho, pois não é um sabor agradável pelo menos para o meu paladar.
 
Neste momento quero relatar o que aconteceu comigo. O correto é quando você começar a tomar o sal de epsom é evacuar pelo menos até duas horas depois que tomou a solução. Mas comigo não aconteceu pois tenho o intestino preso, eu acho que fiquei ansiosa, nervosa com a situação e parti logo para o próximo passo.

21h45 min - preparo da solução de limão e azeite de oliva. Prepare 15 minutos antes porque tem que agitar bem para deixar bem homogeneizado. Prepare-se para ir dormir pois depois que tomar este liquido tem que ficar imóvel deitado a cabeça tem que ficar mais alta que o abdome.

3/4 de copo (250ml) de suco de limão peneirado + 1/2 copo de azeite de oliva extra virgem prensado a frio. Misture muito bem se puder coloque em um vidro fechado e agite umas 20 vezes. Eu usei um "foie".

22 horas - tomar todo o liquido de pé, melhor de canudinho também pois é bastante liquido. após tomar o liquido deitar na cama com 2 travesseiros de barriga para cima, ficar imóvel durante 1 hora. relaxe.

Eu consegui relaxar, no entanto, depois que passou uma hora, comecei a arrotar e me deu muitos gases. Fui ao banheiro, mas como não tinha evacuado ainda. Foi tipo um revertério no meu intestino, baixou a pressão, minha visão ficou turva quase desmaiei. Esta parte foi terrível!

Durante a noite não dormi direito pois tem que ficar sempre ou de barriga para cima ou apoiada do lado esquerdo nunca do direito, pois pode haver uma interrupção na passagem pelos próprios cálculos hepáticos. Eles vem do lado direito para o esquerdo.

Domingo dia 13/12/2015

Depois de uma noite mal dormida, acordei 6h50 minutos, no livro diz para entre 6 e 6h30min, mas segui meu relógio biológico. Neste horário tomei mais uma dose 190ml agua + 15 g sal de epsom. Na primeira vez que você evacuar você vai ver que irão sair alguns cálculos hepáticos é indolor. Vai saindo aos poucos.
Às 8h - 8h30 min beber a quarta e ultima dose de 190 ml de agua + 15 gramas de sal de Epsom. Tomei 8h50min, até aí só esperar.
10h - 10h30min A partir daí você pode comer uma fruta ou suco. Algo leve.

Eu perdi a conta de quantos cálculos saíram, fiquei abismada. Não quis colocar as fotos pois acho bem pessoal, mas quem quiser até mando, não tenho vergonha. As que deu para contar davam na conta de 100 cálculos hepáticos de diversas cores, preto, marrom, verde.
A areia que até no livro fala, eram inúmeros e são por volta de 1000 ou mais. As que saíram de mim foram por volta de 2 a 3 cálculos com 1cm de diâmetro aproximadamente. Essas eram as maiores, as outras diminuíam desde uma cabeça de alfinete até uma ponta de agulha. Você consegue vê-las boiando, pois são porosas e leves. As que ficam calcificadas não boiam ficam no fundo do vaso.

Vou dizer para você, fiquei um pouco "fraquinha" até mais ou menos umas 19 horas da noite. Veja bem você vai provocar uma diarreia e isto desidrata o corpo. Tome bastante agua é importante. Eu só evacuava e voltava para a cama para descansar. Dormi cedo e foi muito bom pois dormi muito bem. No meu caso ainda na segunda feira estava sentindo um desconforto abdominal pois o trabalho foi grande para todos os órgãos. Mas o resultado está sendo surpreendente. Eu me sinto mais leve e esta foi apenas a primeira.

Como Ketut pergunta no filme Comer Rezar e Amar para a personagem de Julia Roberts "Você está sorrindo com o seu Fígado?" Sim, hoje posso dizer que sim.


Compartilhem, perguntem, opinem. A sua reação é muito importante para mim.

Um beijo,

Suzy

Fiquem com Deus.

Diario de Limpeza Figado e Vesicula 11/12/2015

Olá Pessoal, tudo bom?

Descobri a América! não é bem assim, mas nunca havia feito broto de feijão refogado, lembre-se bem com uma colher de café pequena de óleo. Ontem como havia dito para vocês eu estava meio sem ideias de o que fazer para comer já que o meu cardápio está bem reduzido. Bom falando com meu marido ele me deu algumas sugestões tipo broto de feijão. Então ontem fiz esse refogado com cebola e dei uma incrementada com ervilha e milho congelado, e shoyu. Peguei um daqueles "Rap 10" coloquei na frigideira sem nada só para esquentar  e fiz um "wrap", não é que ficou uma maravilha. Gente que delicia. Ficou ótimo!

 

 Até o meu marido que ia fazer um cachorro quente (pode?) resolveu mudar de ideia. Claro ótima por sinal e bem mais saudável. Recomendo total e vai fazer parte do meu cardapio daqui por diante.

Eu achei ontem também no Makro um ótimo suco de maçã chamado Mioranza, de Flores da Cunha do Rio Grande do Sul. Muito bom, recomendo. Se você resolver começar a fazer esta limpeza é um bom suco para se tomar todos os dias.

Bom gente hoje vou continuando a tomar o suco de maçã, comendo nada sem óleo e amanhã é o dia D. Oh My! bem eu conto para vocês segunda feira dia 14 como foi o procedimento de limpeza com todo o protocolo de horarios de tomar o sal de epson, mistura de azeite de oliva e limão. Formas de tomar quantidades, forma de dormir etc. 

Um beijo

Suzy

Diario de Limpeza Figado e Vesicula - 10/09/2015

Olá Pessoal, tudo bom?

Nossa, parece que esta dieta para limpeza de fígado e vesícula também emagrece! Também né? é necessário retirar a maioria dos alimentos comuns do dia a dia é como virar Vegan... Mas é super interessante. Como aprendizado para quem quer fazer e se quiserem perguntar como é, estou aberta às perguntas, pode comentar e me perguntar que respondo. Você precisa se organizar com relação ao cardápio e alimentação, pois como a retirada de vários alimentos industrializados, dá uma certa falta de criatividade para se alimentar, pelo menos no meu caso que não sou "chef de cousine".

Eu recorri a carne de soja, ao pimentão recheado com carne de soja que ficou ótimo. Para a janta fiz ontem um patê de berinjela com cenoura, cebola e salsa, cozinhei a cenoura e a berinjela depois tirei o excesso de agua coloquei cebola e salsa, temperos e bati no liquidificador. Não ficou grande coisa dá para comer com pão rsrsrs.

Mas sério, se você pretende fazer a dieta organize-se, não é impossível. Precisa somente ter paciência e criar um cardápio não repetitivo e criativo.

Ontem fiz macarrão integral para o almoço de hoje, cozinhei dentes de alho com casca junto para dar um sabor e eles ficam muito bons com sabor adocicado. Estou usando sal "Gros Sel Guérande" que é um sal francês natural colhido na praia mesmo para melhorar a quantidade de iodo e sais minerais que estou ingerindo. Ótimo sal.

Gente no mais estamos aí. Um beijo fiquem com Deus.

Suzy

Diario de limpeza figado e vesicula 09/12/2015

Olá Pessoal, tudo bom?

Hoje é quarta feira dia 09 de dezembro de 2015 e estou no meu terceiro dia de limpeza do fígado e vesícula. Bem, tomar 1 litro de suco de maçã por dia, é bico. Imagino o meu pai que faz o suco de maçã natural todos os dias o trabalho que não deve dar. Ele já fez duas limpezas de fígado e na primeira vez que ele conseguiu contar saíram 52 pedras e na segunda 92. E segundo o livro temos por volta de 200 pedras na idade adulta. Ele vai fazer a limpeza em janeiro de novo. Mas ele comprovadamente tinha que se operar da Vesícula e conseguiu adiar a operação. Falta fazer os exames novamente para ver se é necessário. Mas já vi muita gente falar na net que se livra mesmo da cirurgia. Bem meu caso é preventivo e também com intuito de melhorar o todo.

Estou muito bem, e o que sinto é que desde o primeiro dia que me propus a fazer a limpeza de fígado e vesicula já estou me sentindo muito bem. Como a minha alimentação mudou radicalmente estou me sentindo em um spa. No primeiro dia quando fui dormir estava morrendo de fome. Mas depois passou. No segundo dia comecei a me sentir mais leve. O que acontece é que de tarde mais ou menos umas 6 horas da tarde bate um fomão que nem sei, mas é sempre bom se organizar e trazer frutas, chás, etc. Bolacha de agua e sal ou de maisena (não exagere é claro).

Cozinho todas as noites quando chego em casa comida vegana sem óleo nenhum (nem de soja e nem de oliva, nada).
É um grande aprendizado, alguém já tentou picar a cebola e tentar fritar ela sem óleo, hello! não rola.
Ela cozinha na própria agua. O gosto fica diferente.

Mas faz parte, o importante é o resultado.

Um beijo

Suzy

Diario da Limpeza de Figado e Vesicula 08/12/2015

Olá Pessoal tudo bom?


Semana passada tive um problema de dor de cabeça que eu não sabia de onde ela vinha. Uma dor que me tirava fora do ar. Enxaqueca mesmo. Aí resolvi ir atrás de informações para saber se isto tinha a ver com efeito colateral de remédio da Tireoide... mas não havia nenhuma comprovação. O que achei é que a dor de cabeça quando você acha que é do Fígado aí que está o erro. Não é. Ela pode estar relacionada com a prisão de ventre. Como já havia dito que o Hipotireoidismo causa prisão de ventre, então  relacionei tudo e há um bom tempo já havia visto em um site de um medico americano a importância de se fazer a limpeza do fígado e vesícula para quem tem Hipotireoidismo. Pois bem! resolvi esta semana desde de segunda feira dia 07 de dezembro começar a fazer a limpeza. Há um livro que fala sobre isto:

É um simples procedimento de 7 dias, 1 semana. Consiste em uma dieta e 1 dia D. que vou contar mais a frente.

Estou evitando comer doces, leite e derivados, comidas feita com óleo. Não estou comendo carne, nem embutidos. Ovos, bolos etc. E estou me alimentado com carne de soja. Saladas diversas com vinagre e sal sem azeite de oliva e o mais importante bebendo 1 litro de suco de maçã por dia até sábado. Além de muita agua, pois não devo substituir a agua pelo suco. Com isso pretendo ajudar todo mundo aqui dentro. Além do Fígado e da Vesícula biliar o  Intestino vai se beneficiar também. O Intestino com prisão de ventre tem dificuldade de carregar nutrientes para as nossas células e elas também precisam se alimentar.

Bom o que estou sentindo é que o meu organismo está mais leve, lógico que dá uma vontade danada de comer um monte de coisas, acho que é psicológico rsrs pois quando não pode né? ...

Conto amanhã novas experiências.

Um beijo

Suzy